23.11.2024  Veranstalter: Landkreis Hof Gesundheitsregion Plus im Hofer Land

Zweiter Vertiefungsworkshop Resilienztraining
Datum: Samstag, 23.11.2024 Uhrzeit: 09:00–13:00 Uhr Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof

Inhalt: Aufbauend auf den Inhalten des ersten Vertiefungsworkshops werden erlernte Methoden vertieft und praktische Erfahrungen gesammelt.

Fokus: Kennenlernen und Einsetzen der persönlichen Stärken und Ressourcen, Erkennen und Auflösen hinderlicher Denkmuster, Einsatz positiver Überzeugungen;

Erstellen eines persönlichen Werte-Kompasses für klare Orientierung im Alltag, Arbeit mit Bedürfnisgläsern, um eigene Bedürfnisse besser zu verstehen.
 

16.11.2024 Erstelle dein Vision Bord 2025,

für mehr Klarheit und verfolge deine Ziele mit Leichtigkeit ohne dich mit nervigen guten Vorsätzen unter Druck zu setzen!
Datum: Samstag, 16.11.2024 Uhrzeit: 10:00–12:00 Uhr Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof

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19.10.2024  Veranstalter: Landkreis Hof Gesundheitsregion Plus im Hofer Land
Erster Vertiefungsworkshop Resilienztraining 
Datum: Samstag,19.10.2024 Uhrzeit: 09:00–13:00 Uhr Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof

• Inhalt: Die Reise zur Stressbewältigung vertiefen und individuelle Methoden erlernen, um den Alltag gelassener zu gestalten. Verschiedene praxisorientierte
  Methoden werden vorgestellt und direkt angewendet, darunter: Meditation für mehr Achtsamkeit, kraftvolle Morgen- und Abendroutinen,
  Atem- und Visualisierungsübungen zur Entspannung, der Identity-Loop, eine Methode zur Neuausrichtung der eigenen Identität und Lebensziele

• Ziel: Den individuellen Weg zur Stressbewältigung finden und erste Schritte zu einem entspannteren und stressfreieren Alltag erkennen.

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08.10.2024  Veranstalter: Landkreis Hof Gesundheitsregion Plus im Hofer Land

Workshopreihe: Resilienztraining mit Ramona Neupert, Auftaktveranstaltung Resilienztraining
Datum: Dienstag, 08.10.2024 Uhrzeit: 18:30–20:30 Uhr Ort: Volkshochschule Hofer Land e.V., Ludwigstraße 7, 95028 Hof

• Inhalt: Einführung in die Themen Resilienz und Stressbewältigung. Auf unterhaltsame und inspirierende Weise wird gezeigt, wie Sie Ihren „unsichtbaren Rucksack“
  des Alltags leichter machen können. Sie erhalten umsetzbare Tipps für mehr Gelassenheit und Lebensfreude und lernen, mit stressigen Situationen anders umzugehen.

• Ziel: Stärkung der mentalen Widerstandskraft (Resilienz), praktische Strategien zur Stressbewältigung, individuelle Unterstützung durch konkrete Methoden für den Alltag

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​27.09.2024  Lesung, 16:30 Uhr, Veranstalter: Hugendubel Plauen Postplatz 12, Plauen

04.07.2024  Regines Literaturtreff:  "Stressbewältigung im Alltag, 18:30 Uhr,Veranstalter:  Buchgalerie im Altstadthof in 95030 Hof

12.06.2024 18:00 Uhr, Vortrag/Keynote Kreishandwerkerschaft Hochfranken, Unternehmerfrauen im Handwerk Stadt- und Landkreis Hof e. V.
im HWK-Bildungszentrum Hof, 95028 Hof

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08.01.2024 19:00 Uhr  Workshop im "Happiness House" | Die Plattform für Persönlichkeitsentfaltung

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29.12.2023 18:30 Uhr via Zoom, Erstelle dein Vision Bord 2024

​"Erstelle die Grundlage für dein Vision Board 2024, für mehr Klarheit und verfolge deine Ziele mit Leichtigkeit ohne dich mit nervigen guten Vorsätzen unter Druck zu setzen!"​

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10.12.2023 10:00 Uhr via Zoom, Achtsam im Advent

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24.11.2023 16:30 Uhr Einstein1,Albert-Einstein-Straße 1, 95028 Hof Erstelle dein Vision Bord 2024

​"Erstelle die Grundlage für dein Vision Board 2024, für mehr Klarheit und verfolge deine Ziele mit Leichtigkeit ohne dich mit nervigen guten Vorsätzen unter Druck zu setzen!"

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17.11.2023 18:00 Uhr, via Instagram Auftritt beim "Weihnachtsevent für Buchliebhaber"  bookish.christmas 

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03.10.2023   11:00 Uhr via Zoom
"Wie du mit den richtigen Techniken dein GEDANKEN-KARUSSELL STOPPST und wieder mehr Klarheit durch Ruhe im Kopf gewinnst!"

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29.06.2023 Lesung, 19:00 Uhr Bar Hemingway in Hof, Veranstalter:  Buchgalerie im Altstadthof in 95030 Hof

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21.02.2021 19:00 Uhr via Zoom, Vortrag: "Steigerung der Resilienzfähigkeit" Veranstallter: Lions Club Hochfranken